Drodzy gracze!
\nJest mi niezmiernie mi\u0142o, \u017ce macie si\u0142y, ch\u0119ci i czas czyta\u0107 te wpisy. Z mojej strony postaram si\u0119 Was nie zawie\u015b\u0107, regularnie si\u0119 tu pojawia\u0107 i pisa\u0107. Wczoraj obieca\u0142am poruszy\u0107 kwesti\u0119 jedzenia przy komputerze, wi\u0119c ma\u0142e co nieco tu si\u0119 pojawi na ten temat.<\/p>\n
S\u0142odycze, piwo i chipsy…<\/strong><\/p>\n Wstawi\u0142am ten obrazek nie bez przyczyny. Jest parodi\u0105 tego, jak wygl\u0105da \u017cycie prawdziwych maniak\u00f3w komputerowych, a do tego grona zaliczaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce uzale\u017cnieni od „Kronik Fallathanu”. Dwa w jednym: ch\u0142odzenie rozgrzanego kompa i jedzonko pod r\u0119k\u0105. Najlepiej \u017ceby by\u0142o ju\u017c gotowe, w sam raz do spa\u0142aszowania. \u017by\u0107 nie umiera\u0107! Du\u017co wolnego, pe\u0142na lod\u00f3wka i hulaj dusza! Chyba ka\u017cdy z nas cho\u0107 raz w \u017cyciu marzy\u0142 o takim stanie b\u0142ogiego lenistwa. Zapewne spora cz\u0119\u015b\u0107 graczy w okresie wakacyjnym, ferii czy d\u0142ugich weekend\u00f3w zasmakowa\u0142a w siedzeniu przed komputerem i bynajmniej nie po to by si\u0119 na niego tylko patrze\u0107, a surfowa\u0107 po necie i gra\u0107, gra\u0107 i gra\u0107! Oczywi\u015bcie w „Kroniki Fallathanu”! Nie, nie dosta\u0142am odg\u00f3rnego nakazu reklamy naszej gry na ka\u017cdym kroku, ale nie mog\u0142am si\u0119 powstrzyma\u0107 \ud83d\ude42 Dobry produkt zawsze znajdzie ch\u0119tnych i si\u0119 sprzeda, a ta gra jest dobra i nie musi martwi\u0107 si\u0119 o swoj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107. Jedynie, co mo\u017cna zrobi\u0107 to postara\u0107 si\u0119 j\u0105 ulepszy\u0107, usprawni\u0107 i uatrakcyjni\u0107, nad czym oczywi\u015bcie ca\u0142y czas si\u0119 pracuje. Odbiegam jednak od tematu dzisiejszego dnia. Komputer, a dok\u0142adniej rzecz ujmuj\u0105c, jedzenie i picie przy nim jest delikatnie m\u00f3wi\u0105c: nieroztropne. S\u0105 tego dwie powa\u017cne konsekwencje. Pierwsza – nadwaga, kt\u00f3ra prowadzi do oty\u0142o\u015bci. Druga – zniszczony sprz\u0119t. Tak, wiem. Z ka\u017cdej strony jeste\u015bcie obsypywani kampaniami, kt\u00f3re maj\u0105 na celu u\u015bwiadomienie jak wa\u017cne jest zdrowe od\u017cywianie, zdrowy tryb \u017cycia i w og\u00f3le fajnie si\u0119 gada, trudniej si\u0119 robi. Przysz\u0142a tu taka jedna i kolejny dzie\u0144 prawi kazanie. Nie! Daleka jestem od prawienia kaza\u0144. Ja tylko zarzucam tematem, sygnalizuj\u0119, a co Wy z tym zrobicie, czy sk\u0142oni Was to do refleksji nad sob\u0105, trybem \u017cycia, zmian\u0105 nawyk\u00f3w to ju\u017c zale\u017cy tylko od Was. Ucieszy\u0142abym si\u0119 gdyby ten wpis kogo\u015b zainspirowa\u0142 do pracy nad swoim brzuszkiem. By nie m\u0119drkowa\u0107 po pr\u00f3\u017cnicy opisz\u0119 w\u0142asny przyk\u0142ad dotycz\u0105cy jedzonka przy kompie i co si\u0119 dzia\u0142o potem. Przez ca\u0142e \u017cycie, odk\u0105d si\u0119gam pami\u0119ci\u0105 mia\u0142am problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi, adekwatnej do wzrostu. Wynika\u0142o to po cz\u0119\u015bci z k\u0142opot\u00f3w zdrowotnych, z kt\u00f3rych na szcz\u0119\u015bcie uda\u0142o mi si\u0119 na tamte dawne czasy wyj\u015b\u0107. Cztery lata temu urodzi\u0142am syna i o dziwo zacz\u0119\u0142am ty\u0107 dopiero po tym cudownym wydarzeniu w moim \u017cyciu. Po narodzinach syna przyty\u0142am wi\u0119cej ni\u017c przez ca\u0142\u0105 ci\u0105\u017c\u0119. W „Kroniki Fallathanu” gram od lutego 2012 roku, czyli ju\u017c kilka lat. I przyty\u0142o si\u0119 jeszcze bardziej. O wiele wiele za du\u017co. Tendencja by\u0142a ca\u0142y czas wzrostowa i ba\u0142am si\u0119, \u017ce jak tak dalej b\u0119dzie to zabraknie skali na wadze. Nie, nie przesadzam. Jak waga pokaza\u0142a 110 kg to zd\u0119bia\u0142am z przera\u017cenia. To by\u0142 wstrz\u0105s, bo powinnam maksymalnie wa\u017cy\u0107 g\u00f3ra 75kg. Musia\u0142am si\u0119 wyrwa\u0107 ze szpon\u00f3w czekoladek, chrupek, chips\u00f3w, paluszk\u00f3w, mlecznych czekoladowych napoi, p\u0105czk\u00f3w toffi, batonik\u00f3w i innych rzeczy, kt\u00f3re dzie\u0144 za dniem, tydzie\u0144 za tygodniem znika\u0142y w moim brzuchu. I teraz, z perspektywy czasu wiem, \u017ce najwi\u0119cej zajada\u0142am, gdy by\u0142am w\u0142a\u015bnie przy komputerze. Z drugiej strony takie nag\u0142e, szybkie, zaskakuj\u0105ce wr\u0119cz przytycie zaniepokoi\u0142o mnie pod k\u0105tem zdrowotnym, czy aby nie jest to tak\u017ce w wyniku jakiej\u015b choroby? Znalaz\u0142am czas, by da\u0107 przebada\u0107 krew na cukrzyc\u0119, cholesterol, a tak\u017ce na hormony tarczycy. Podstawowe. I jakie\u017c by\u0142o moje zdziwienie, gdy okaza\u0142o si\u0119… \u017ce mia\u0142am dobre przeczucie. Kochani gracze! Znajd\u017acie czas w zabieganym \u017cyciu i zr\u00f3bcie sobie te badania w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci. Prywatnie nie s\u0105 drogie. Da si\u0119 jeszcze to prze\u017cy\u0107 (gorzej jest ju\u017c ze specjalistycznymi badaniami krwi, ale to jest ju\u017c dalszy etap, jak si\u0119 wykryje czy cosik nie jest w porz\u0105dku). Dla kobiety nadwaga to naprawd\u0119 co\u015b dyskomfortowego, podejrzewam, \u017ce dla pan\u00f3w te\u017c, bo ka\u017cdy chce by\u0107 m\u0142ody, pi\u0119kny i g\u0142adki, czyli atrakcyjny. Zastanawia\u0142am si\u0119 ile w tym nag\u0142ym przytyciu by\u0142o mojej winy, a ile wynikaj\u0105cej z choroby, w ka\u017cdym razie nie mia\u0142am zamiaru uczyni\u0107 z siebie powiem wprost: grubej baby i wzi\u0119\u0142am si\u0119 za siebie. Tak po prostu, z dnia na dzie\u0144. Ca\u0142kowicie zmieni\u0142am nawyki jedzenia. Zacz\u0119\u0142am od tego, \u017ce maksymalnie ile si\u0119 da\u0142o ograniczy\u0142am s\u0142odycze. Pojawi\u0142a si\u0119 woda mineralna, proste sa\u0142atki z pomidor\u00f3w, og\u00f3rk\u00f3w, cebuli i papryki (pychota!), jogurty zamiast czekoladowych s\u0142odko\u015bci, owoce, kt\u00f3re powinno si\u0119 je\u015b\u0107 tylko do p\u00f3\u017anego popo\u0142udnia (kocham winogrona!). Zrezygnowa\u0142am z kolacji, a gdy siedz\u0119 do drugiej, trzeciej nad ranem, a \u017co\u0142\u0105dek wypowiada mi wojn\u0119 i domaga si\u0119 jedzenia wtedy du\u017co pij\u0119 wody i skubi\u0119 s\u0142onecznik. Jak wspomina\u0142am we wcze\u015bniejszym wpisie, dowiedzia\u0142am si\u0119, \u017ce sen sprzyja odchudzaniu. I po eksperymencie mog\u0119 rzec, \u017ce to prawda. Ma to wp\u0142yw na wag\u0119. Moj\u0105 akcj\u0119 odchudzanie rozpocz\u0119\u0142am od wrze\u015bnia tego roku i uda\u0142o mi si\u0119 ju\u017c zrzuci\u0107 10 kg, czyli uwa\u017cam to za sukces. Na s\u0142odko\u015b\u0107 pozwalam sobie tylko w weekendy (bo inaczej bym zwariowa\u0142a), ale nie jest to ju\u017c na pewno ob\u017carstwo. I odstawi\u0142am s\u00f3l kuchenn\u0105, na s\u00f3l himalajsk\u0105, r\u00f3\u017cow\u0105. Jest to najzdrowsza s\u00f3l na \u015bwiecie, nie powoduje zatrzymywania wody w organizmie a wystarczy jej szczypta, by obiad nie smakowa\u0142 jak nijaka papka. Nigdy nie pij\u0119 przy komputerze – nad nim, przy klawiaturze (bogowie, jak to zabrzmia\u0142o „nie pij\u0119” jakbym chla\u0142a w\u00f3dk\u0119 litrami) – nie mam takiego nawyku odk\u0105d nauczyciel z informatyki jeszcze w szkole \u015bredniej pokaza\u0142 nam na lekcji zalan\u0105 klawiatur\u0119. Przynajmniej kilka os\u00f3b na kf2 zwierzy\u0142o mi si\u0119, \u017ce zalali sobie klawiatury i przeklinali na czym \u015bwiat stoi. B\u0119d\u0119 brutalnie szczera i okrutna – by\u0142a to ich wina, ich nierozwaga (powinnam napisa\u0107 g\u0142upota, ale b\u0119d\u0119 mi\u0142a). B\u0119d\u0105c uzale\u017cniona od „Kronik Fallathanu” zap\u0142aka\u0142abym si\u0119 na \u015bmier\u0107, jakbym zala\u0142a sobie komputer. Na szcz\u0119\u015bcie nie zgin\u0119 w \u0142zach, bo nie dopuszczam \u017cadnych trunk\u00f3w przy komputerze, pilnuj\u0119 tego bardzo, tym bardziej, \u017ce mam w okolicy brzd\u0105ca, do\u015b\u0107 ruchliwego. Og\u00f3lnie na czas papu powinno si\u0119 odej\u015b\u0107 od komputera, usi\u0105\u015b\u0107 po ludzku przy stole, zje\u015b\u0107 jak cz\u0142owiek w towarzystwie swych bliskich. Je\u015bli ich akurat nie ma, to nic si\u0119 z\u0142ego nie stanie, jak przy stole\/\u0142awie zjemy na spokojnie, delektuj\u0105c si\u0119 posi\u0142kiem. Zr\u00f3bcie sobie w ten spos\u00f3b przerw\u0119 do komputera, odpocznijcie. Jedzenie to sama przyjemno\u015b\u0107! Gorzej jest z przygotowaniem, je\u015bli kto\u015b nie lubi gotowa\u0107. Dodatkowo na lod\u00f3wce powiesi\u0142am sobie kartk\u0119 z ulubion\u0105 kieck\u0105 i napisem, \u017ce gdy mnie najdzie ochota na \u017carcie – to absolutnie mam opu\u015bci\u0107 stref\u0119 przylod\u00f3wkow\u0105 i si\u0119 opami\u0119ta\u0107. I pami\u0119ta\u0107 o wytyczonym celu. Trzymajcie za mnie kciuki. Walka z nadwag\u0105, ob\u017carstwem ci\u0105gle trwa, bo to bardzo trudny i podst\u0119pny przeciwnik. Je\u015bli nie chcecie by\u0107 grubasami (nie, to co rzecze Maniek w „Epoce Lodowcowej”, \u017ce nie jest gruby a puszysty, to nie jest prawda – jest gruby i ma sade\u0142ko), a by\u0107 atrakcyjni, zdrowi, dobrze czu\u0107 si\u0119 w swojej sk\u00f3rze to nie ob\u017cera\u0107 si\u0119 przy komputerze! Drodzy gracze! Jest mi niezmiernie mi\u0142o, \u017ce macie si\u0142y, ch\u0119ci i czas czyta\u0107 te wpisy. Z mojej strony postaram si\u0119...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":325,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[15,20],"class_list":["post-80","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-archiwalnosci","tag-relacje-astenny","tag-viii-era"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gildwars.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDzisiejszy w\u0105tek zako\u0144cz\u0119 cytatem: „Po ob\u017carstwie g\u0142\u00f3d jest znacznie dokuczliwszy.”<\/strong>
\nAleksander Minkowski (z ksi\u0105\u017cki Dolina \u015awiat\u0142a)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"